Fokus yang baik tidak berarti bekerja atau belajar tanpa henti. Jeda istirahat justru membantu menjaga konsentrasi dalam jangka waktu lebih lama.
Beristirahat sejenak membantu tubuh dan pikiran melepaskan ketegangan. Perubahan kecil seperti berdiri atau melihat ke arah lain memberi efek menyegarkan.
Mengatur waktu jeda secara teratur membantu mencegah rasa jenuh. Aktivitas dapat dilanjutkan dengan perhatian yang lebih baik.
Jeda istirahat juga memberi kesempatan untuk mengevaluasi apa yang telah dilakukan. Hal ini membantu menyesuaikan langkah berikutnya.
Dengan keseimbangan antara fokus dan istirahat, produktivitas dapat dijaga secara konsisten sepanjang hari.